23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Строительство деревянных домов Москва

Механика плавания под водой при помощи движений ногами способом баттерфляй на груди показана на рисунке 5.18. При плавании под водой амплитуда движений ног меньше, а темп движений больше по сравнению с плаванием при использовании гребка руками. Во всем остальном механика движений не отличается. Ударное движение вниз начинается, когда ноги в конце движения вверх поднимаются выше туловища. Сначала происходит небольшое сгибание ног в тазобедренном суставе, и бедра начинают опускаться вниз, возникающее при этом давление воды поднимает голень и стопу вверх для последующего резкого движения вниз за счет разгибания ног в коленях. Во время движения вверх ноги остаются прямыми.

При плавании под водой при помощи только ног для пловца очень важно поддерживать наиболее обтекаемое положение туловища. Руки должны быть вытянуты впереди головы, одна кисть сверху другой, формируя острый угол, постепенно разделяющий поток воды, который затем проходит вдоль всего тела. Разделение потока воды должно начинаться с очень небольшой поверхности пальцев и постепенно увеличиваться по мере его прохождения вдоль рук и туловища. Голова должна располагаться между рук так, чтобы практически не выступать сверху или снизу. Возможно вам понадобится строительство деревянных домов москва.

Точно так же, как и при плавании баттерфляем с использованием гребка руками, для преобразования ударов ног вниз в поступательное движение пловца необходимы волнообразные движения тела. Это достигается с помощью механизма, получившего название шимми. Шимми представляет собой серии небольших чередующихся движений рук вверх и вниз, которые сопровождают движения ног вверх и вниз. Для поступательного движения тела такие движения рук должны быть точно согласованы с движениями ног. Последовательность движений рук выглядит следующим образом.