23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Слоты Братва

Движение ног вниз при плавании под водой при помощи ног способом баттерфляй показано на рисунке 6.17, а, б. Оно прерывается с завершением движения вверх, когда заключительный резкий удар голени вверх вызывает сгибание бедра в тазобедренном суставе вверх. С этого момента ноги продолжают движение вниз, пока не окажутся ниже уровня тела и не начнется следующее ударное движение вверх. Вода, которая оказывает давление на ногу снизу, удерживает тело во время движения ноги вниз в выпрямленном положении. Кроме того, давление воды во время движения ноги вниз будет смещать стопу в ее естественное среднее положение между разгибанием и сгибанием.

Ноги во время движения вниз будут двигаться вниз и вперед, и потому маловероятно, что это будет способствовать созданию движущей силы. По этой причине движение вниз следует выполнять плавно и вместе с тем быстро, чтобы пловец мог поддерживать темп движений ногами выше 150 циклов в 1 мин. Устали? Сыграйте в слоты братва.

Ударное движение вверх при плавании под водой при помощи ног способом баттерфляй показано на рисунке 6.17, в—е. Движение вверх начинается после того, как ноги в результате предшествующего движения вниз опустятся ниже уровня тела. Сначала пловец сгибает ноги в тазобедренном суставе, чтобы они начали движение вверх. При этом возникающее давление воды вытолкнет голени вниз и согнет ноги в коленях, а стопы разогнет в голеностопном суставе. Это является подготовкой к резкому разгибанию голеней вверх, которое произойдет чуть позже. Ноги начнут сразу выпрямляться, как только согнутся в коленях, а стопы повернутся верхней стороной назад. Ноги с ускорением двигаются вверх и назад, создавая основную ударную фазу движения. После разгибания ног движение вверх завершается, когда полностью выпрямленные ноги оказываются чуть выше головы.