23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Как продать ноутбук

Во время соревнований по плаванию кролем на спине спортсмены должны в полной мере использовать плавание под водой при помощи ног способом баттерфляй. В настоящее время правила соревнований позволяют проплывать под водой до 15 м после старта и после каждого поворота. Однако большинство пловцов проплывают под водой только первые 15 м после старта. Даже пловцы, которые прекрасно плавают под водой при помощи движений ногами способом баттерфляй. в заплывах на дистанцию 100 м после поворота остаются под водой не более 10—12 м. Эти же пловцы в заплывах на дистанцию 200 м после каждого поворота обычно выполняют всего 4—6 ударных движений способом дельфин под водой. Я думаю, что со временем количество пловцов, которые остаются под водой 15 м после каждого поворота на дистанции 100 м и 10—12 м после каждого поворота на дистанции 200 м, будет увеличиваться.

Одна из ошибок, которую многие пловцы кролем на спине совершают сегодня, — это то, что они проплываю! слишком большое расстояние под водой в начале заплыва и значительно меньшее в том же заплыве позднее. Я уверен, что их результаты могут улучшиться, если они смогут определить оптимальную дистанцию для плавания под водой и затем проплывать ее после старта и каждого поворота во время заплывов на дистанции 200 м. Это позволяет избежать преждевременного утомления в начале дистанции и эффективнее использовать технику скоростного плавания под водой при помощи движений ногами в средней части заплыва. Если вы любите новинки техники, стоит продать ноутбук и купить новый.

Независимо от расстояния, преодолеваемого под водой в начале заплыва, предлагаем пловцам еще одну стратегию, суть которой заключается в подготовке к проплыванию под водой при помощи ног 15 м после последнего поворота на любых дистанциях. Ряд пловцов, использовавших этот прием, достигли достаточно высоких результатов.