23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Занятия большим теннисом для детей

При поднимании головы и плеч над водой для вдоха таз пловца будет и должен погружаться в воду. Причины этого обсуждались ранее в этой главе. Благодаря такому движению таза снижается лобовое сопротивление тела пловца и усиливается толчковое действие волны воды при подтягивании ног вперед Вместе с тем движение головы и плеч вверх, а таза вниз не должно быть чрезмерным. Приведенные ниже рекомендации помогут определить, насколько оптимальна амплитуда движений головы, плеч и таза пловца брассом при вдохе.

Амплитуда вертикальных движений частей тела чрезмерна, когда голова и плечи смещаются вверх и вниз сильнее, чем вперед. Пловец не должен изгибать спину назад во время поднимания головы и плеч над водой. В группе пловцов брассом международного класса из Новой Зеландии угол наклона туловища при поднимании над водой для вдоха составил 39—46“. При этом голова поднималась над водой в среднем на 46—64 см, а плечи — на 32—50 см. До появления новых экспериментальных данных эти цифры могут представлять должный диапазон поднимания туловища, плеч и головы над водой при плавании брассом. Возможно вас заинтересуют занятия большим теннисом для детей.

Волнообразное движение имеет чрезмерную амплитуду, если таз во время толчкового движения ног назад поднимается больше, чем на 5—7 см. Движение ног вниз должно приподнимать таз к поверхности или чуть выше, но не над водой. Амплитуда волнообразного движения таза не должна превышать 14—17 см.