23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Питомник персидских кошек

Во время касания стоп стенки бассейна тело пловца находится почти в положении на спине. В то же время оно должно быть примерно на одну восьмую повернуто в сторону. Этот небольшой поворот осуществляется легким поворотом головы одновременно с касанием стенки.

Такое движение головы начинает поворот тела в положение на груди, который продолжается во время отталкивания и скольжения. Поворот тела вокруг своей оси можно выполнять в любую сторону. Однако в большинстве случаев он происходит в противоположную сторону от руки, выполнявшей последний гребок перед поворотом. Поэтому пловец во время отталкивания от стенки смотрит вверх и немного в сторону, противоположную руке, выполнявшей завершающий гребок. Загляните питомник персидских кошек и выберите себе любимца.

Стопы должны оттолкнуться от стенки бассейна на глубине примерно 30—40 см В момент касания стенки ноги должны быть согнуты под углом почти 90° в тазобедренных суставах и более 90° — в коленных. Пловец начинает разгибание ног сразу же после касания стенки, и одновременно с отталкиванием и дальнейшим скольжением он поворачивает тело в положение на грудь. Отталкивание от стенки должно быть мощным и активно нарастающим. Разгибание ног следует начинать с ускорением, увеличивая скорость до максимально возможной в момент отрыва стоп от стенки. Наращивание скорости и мощности на протяжении отталкивания от стенки бассейна позволяет пловцу придать телу обтекаемую форму в момент достижения максимальной скорости, что позволяет свести до минимума сопротивление воды в момент отрыва от стенки.